Bebelușul tău de 7 luni se trezește din oră în oră?
Este foarte comun pentru mine ca somnul unui bebeluș să se înrăutățească în jurul acestei vârste – rezultând în treziri nocturne multiple, agitație, plâns și alte semne specifice regresiei de somn, mai ales dacă rutina nu este cea potrivită. În acest studiu de caz, analizăm povestea micuței Maria și descoperim cum mama ei a reușit să îi ajusteze structura somnurilor de zi și adormirilor de seară pentru a ajunge la nopți de 11-12 ore legate de somn.
Povestea de somn a Mariei
Maria (7 luni) dormea bine în timpul zilei, având un somn dimineața între 30 de minute și 2 ore (dar la sân sau în manducă), un somn la prânz de 1 oră-2 ore și un alt somn după-amiaza târziu, tot de 45 de minute.Dar noaptea era fragmentată cu treziri din două în două ore. Camera nu era un mediu conductiv pentru somn potrivit pentru schimbările în dezvoltarea Mariei. S-a făcut întuneric, s-au introdus zgomot alb și alte schimbări date de logistica și dinamica familiei.
Cu toate acestea, adormirile în căruț, la sân sau în manducă nu creau o rutină potrivită pentru Maria, având în vedere starea de oboseală a fetiței și trezirile peste noapte care nu se reduceau. Mama ei, Sara, nu era sigură cum să intervină și de ce somnul ei regresase atât de mult. Uneori o hrănea, alteori încerca să o liniștească fără hrană. La unele treziri, Maria părea pur și simplu foarte trează și era dificil să o facă să adoarmă la loc.
Sara a venit la mine pentru a îmbunătăți nopțile Mariei și m-a întrebat ce metodă aș recomanda. Inițial am decis să păstrăm o asociere de somn (sânul) pentru fiecare adormire pentru a ajusta mai întâi somnurile de zi, înainte de a ne aventura în zona adormirii independente.
Am luat această decizie datorită unei piese de puzzle importante în calea schimbării: încărcarea emoțională a acestui proces. Ca mulți alți părinți, Sarah se confrunta cu o teamă profundă de a nu-și traumatiza copilul, fapt ce o făcea extrem de reticentă la orice modificare a rutinei stabilite. Această reținere venea dintr-o dorință pură de a-i oferi Mariei confort, însă frica de a nu rupe legătura de atașament prin schimbarea obiceiurilor de somn o ținea blocată într-un cerc vicios de epuizare, ea fiind mamă de 2 copii deja. A fost nevoie de reasigurări constante că ajustarea programului nu înseamnă abandon emoțional, ci, din contră, un sprijin pentru ca Maria să obțină odihna necesară dezvoltării sale armonioase.
Din analiza atentă a comportamentului la somn al Mariei, temperamentul ei foarte liniștit si modelul de somn arătat de rutina biologică după odihnirea pe noul program am început să lucrăm adormirea de seară și trezirile nocturne ale Mariei care erau cauzate de asocierea sân-somn. Fragmentarea dată de acest supt de confort nu o ajuta pe Maria să între in somn profund pe parcursul nopții.
O capcană în care cad mulți părinți este aceea de a nu realiza cât de repede se schimbă nevoile de somn ale bebelușului lor. Maria avea încă structura de somn a unui bebeluș de 3 sau 4 luni, iar la vârsta de 7 luni, acest lucru începuse să îi afecteze negativ somnul de noapte.
Importanța alăptării și abordarea Beesy Mum
Un alt aspect crucial pentru Sara era alăptarea. Ea se temea că un program de somn ar putea însemna înțărcarea sau reducerea meselor la sân.
Alăptarea este fundamentală, nu doar ca nutriție, ci și ca legătură emoțională. De aceea, planul Mariei a fost construit fără a interfera cu alăptarea. Am păstrat mesele de lapte ca puncte centrale ale zilei, asigurându-ne că Maria primește toate caloriile necesare. Obiectivul nu a fost eliminarea sânului, ci separarea actului de a mânca de cel de a adormi, astfel încât Maria să nu mai depindă de supt pentru a face tranziția între ciclurile de somn.
Odată ce Sara a înțeles că un copil odihnit este un copil mai fericit și că alăptarea rămâne intactă în noua rutină, reticența ei s-a transformat în încredere.
…După 5 ani cu nopți grele și treziri repetate, m-am decis la al doilea copil să apelez la ajutorul Alexandrei.
Probabil că fără experiența anterioară nu aș fi fost perseverentă, dar am văzut ce înseamnă un copil mereu obosit și dependent de mama lui la fiecare somn.
Acum, după 5 săptămâni cu Alexandra, am o fetiță odihnită care adoarme singură. Am mult mai mult timp liber decât aveam cu un singur copil.
Recunosc că nu mă așteptam să întâlnesc un om atât de dedicat și care să îmi inspire atât de multă încredere.
Iti multumesc!
