Felicitări, ai ajuns la următoarea etapă din călătoria somnului bebelușului tău! La această vârstă, micuțul tău este, cel mai probabil, pregătit să treacă de la două somnuri la unul sau chiar să nu mai aibă somn deloc. Aceasta poate fi o schimbare mare, dar cu puțină răbdare și câteva îndrumări, bebelușul tău va începe să doarmă ca un campion.
Iată ce trebuie să știi:
Somnul de noapte: La această vârstă, bebelușul tău va avea nevoie de aproximativ 11,5 ore de somn pe noapte. Încurajează-l să își stabilească o rutină consistentă de culcare și asigură-te că mediul de somn este confortabil și favorabil odihnei. Dacă bebelușul încă se trezește în mijlocul nopții, oferă-i confort și reasigurare, dar încearcă să eviți hrănirea sau joaca, deoarece acest lucru poate perturba tiparele sale de somn.
Somnul de zi: Bebelușul va mai avea nevoie de aproximativ 2,5 ore de somn pe parcursul zilei, dar acum distribuite pe unul sau două somnuri. Dacă bebelușul face două somnuri, încearcă să aibă unul dimineața și unul după-amiaza. Dacă face un singur somn, fă-l parte constantă din rutina zilnică. Asigură-te că somnurile bebelușului sunt într-un mediu liniștit, întunecat și confortabil pentru a promova obiceiuri de somn bune.
Durata somnului: Somnurile bebelușilor la această vârstă ar trebui să dureze între 1 și 2,5 ore. Dacă bebelușul are dificultăți în a adormi sau se trezește prea devreme, încearcă să ajustezi feronierul de trezire (4-6 ore) pentru a vedea dacă acest lucru ajută.
Feronierul de trezire: Este important să păstrezi feronierul de trezire al bebelușului constant, cu perioade de activitate între somnuri. Acest lucru poate ajuta la menținerea unui program de somn al bebelușului pe drumul cel bun și la prevenirea oboselii excesive.
Această etapă poate fi o schimbare mare pentru bebelușul tău, dar cu răbdare și consistență, va începe în curând să doarmă toată noaptea și să facă unul sau două somnuri odihnitoare în fiecare zi. Somn plăcut!
